|
|
ОКАЗАВШИСЬ В ТРУДНОЙ СИТУАЦИИ, Я ...
|
никогда
|
редко
|
иногда
|
часто
|
| 1
|
... сосредотачивался на том, что мне нужно было делать дальше - на
следующем шаге
|
0
|
1
|
2
|
3
|
| 2
|
... начинал что-то делать, зная, что это все равно не будет работать, главное - делать хоть что-нибудь
|
0
|
1
|
2
|
3
|
| 3
|
... пытался склонить вышестоящих к тому, чтобы они изменили свое мнение
|
0
|
1
|
2
|
3
|
| 4
|
... говорил с другими, чтобы больше узнать о ситуации
|
0
|
1
|
2
|
3
|
| 5
|
... критиковал и укорял себя
|
0
|
1
|
2
|
3
|
| 6
|
... пытался не сжигать за собой мосты, оставляя все, как оно есть
|
0
|
1
|
2
|
3
|
| 7
|
... надеялся на чудо
|
0
|
1
|
2
|
3
|
| 8
|
... смирялся с судьбой: бывает, что мне не везет
|
0
|
1
|
2
|
3
|
| 9
|
... вел себя, как будто ничего не произошло
|
0
|
1
|
2
|
3
|
| 10
|
... старался не показывать своих чувств
|
0
|
1
|
2
|
3
|
| 11
|
... пытался увидеть в ситуации что-то положительное
|
0
|
1
|
2
|
3
|
| 12
|
... спал больше обычного
|
0
|
1
|
2
|
3
|
| 13
|
... срывал свою досаду на тех, кто навлек на меня проблемы
|
0
|
1
|
2
|
3
|
| 14
|
... искал сочувствия и понимания у кого-нибудь
|
0
|
1
|
2
|
3
|
| 15
|
... во мне возникла потребность выразить себя творчески
|
0
|
1
|
2
|
3
|
| 16
|
... пытался забыть все это
|
0
|
1
|
2
|
3
|
| 17
|
... обращался за помощью к специалистам
|
0
|
1
|
2
|
3
|
| 18
|
... менялся или рос как личность в положительную сторону
|
0
|
1
|
2
|
3
|
| 19
|
... извинялся или старался все загладить
|
0
|
1
|
2
|
3
|
| 20
|
… составлял план действии
|
0
|
1
|
2
|
3
|
| 21
|
... старался дать какой-то выход своим чувствам
|
0
|
1
|
2
|
3
|
| 22
|
... понимал, что сам вызвал эту проблему
|
0
|
1
|
2
|
3
|
| 23
|
... набирался опыта в этой ситуации
|
0
|
1
|
2
|
3
|
| 24
|
... говорил с кем-либо, кто мог конкретно помочь в этой ситуации
|
0
|
1
|
2
|
3
|
| 25
|
... пытался улучшить свое самочувствие едой, выпивкой, курением или лекарствами
|
0
|
1
|
2
|
3
|
| 26
|
... рисковал напропалую
|
0
|
1
|
2
|
3
|
| 27
|
... старался действовать не слишком поспешно, доверяясь первому порыву
|
0
|
1
|
2
|
3
|
| 28
|
... находил новую веру во что-то
|
0
|
1
|
2
|
3
|
| 29
|
... вновь открывал для себя что-то важное
|
0
|
1
|
2
|
3
|
| 30
|
... что-то менял так, что все улаживалось
|
0
|
1
|
2
|
3
|
| 31
|
... в целом избегал общения с людьми
|
0
|
1
|
2
|
3
|
| 32
|
... не допускал это до себя, стараясь об этом особенно не задумываться
|
0
|
1
|
2
|
3
|
| 33
|
... спрашивал совета у родственника или друга, которых уважал
|
0
|
1
|
2
|
3
|
| 34
|
... старался, чтобы другие не узнали, как плохо обстоят дела
|
0
|
1
|
2
|
3
|
| 35
|
... отказывался воспринимать это слишком серьезно
|
0
|
1
|
2
|
3
|
| 36
|
... говорил о том, что я чувствую
|
0
|
1
|
2
|
3
|
| 37
|
... стоял на своем и боролся за то, чего хотел
|
0
|
1
|
2
|
3
|
| 38
|
... вымещал это на других людях
|
0
|
1
|
2
|
3
|
| 39
|
... пользовался прошлым опытом - мне приходилось уже попадать в такие ситуации
|
0
|
1
|
2
|
3
|
| 40
|
... знал, что надо делать и удваивал свои усилия, чтобы все наладить
|
0
|
1
|
2
|
3
|
| 41
|
… отказывался верить, что это действительно произошло
|
0
|
1
|
2
|
3
|
| 42
|
... я давал обещание, что а следующий раз все будет по-другому
|
0
|
1
|
2
|
3
|
| 43
|
... находил пару других способов решения проблемы
|
0
|
1
|
2
|
3
|
| 44
|
... старался, что мои эмоции не слишком мешали мне в других делах
|
0
|
1
|
2
|
3
|
| 45
|
... что-то менял в себе
|
0
|
1
|
2
|
3
|
| 46
|
... хотел, чтобы все это скорее как-то образовалось или кончилось
|
0
|
1
|
2
|
3
|
| 47
|
... представлял себе, фантазировал, как все это могло бы обернуться
|
0
|
1
|
2
|
3
|
| 48
|
... молился
|
0
|
1
|
2
|
3
|
| 49
|
.. прокручивал в уме, что мне сказать или сделать
|
0
|
1
|
2
|
3
|
| 50
|
... думал о том, как бы в данной ситуации действовал человек, которым я восхищаюсь и старался подражать ему
|
0
|
1
|
2
|
3
|
